Na procura da Felicidade vou, passo a passo, até ao fim do arco-iris
Terça-feira, 8 de Janeiro de 2008
Estou partida

Pois é! Isto de fazer exercício físico é complicado. Estou um bocado partidinha  e ainda não fiz nada de especial: comecei a usar as escadas e pus o elevador de lado, fiz uma boa caminhada no domingo depois do almoço, aproveitei para fazer uns "abdominais" enquanto estendi roupa e comecei com o ioga. Resultado: dores nos músculos das perdas, na zona abdominal e nos ombros.

Mas tem de ser assim. Isto de passar um dia inteiro de rabiosque sentado numa cadeira tem os seus custos, e há que contrariar a tendência para a engorda e para o atrofiar dos músculos .

E o exercício também faz muito bem à cabeça e a minha tem tendência para pensar demasiado.

Adorei voltar às aulas de ioga. Aquele ambiente calmo, a música suave com sons da natureza, a voz calma da professora ajudando-nos a entender cada exercício, tudo isto me pareceu tranquilizante. Depois de 5 meses sem ioga fiquei espantada com a elasticidade que o meu corpo perdeu. O equilíbrio também se perdeu. Mas ali o corpo é trabalhado com calma e persistência.

Já cheguei a frequentar um ginásio durante um ano. Fisicamente fez-me bem. Trabalhei a parte muscular e a resistência cardio-respiratória . No entanto, aquele isolamento em que cada um trabalha para si próprio, passar de máquina em máquina e acabar coberta de suor, não me agradou muito.

Agora pergunto eu: até quando vou conseguir manter esta "actividade" toda? Espero bem que ao mínimo resultado positivo não comece de novo a abrandar.


estou:

publicado por nofimdoarcoiris às 08:53
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3 comentários:
De in_certezas a 8 de Janeiro de 2008 às 16:44
Raio e eu que devia arranjar um tempinho para mim.
Ioga é o que mais me atrai, e tambem diz que acalma...
Ginasio esta fora de questão, já perdi a contas as vezes que comecei e desisti
Força de vontade é importante , vais conseguir.
Paula


De guiga a 8 de Janeiro de 2008 às 17:58
O importante é que te sintas bem! :)
Beijinhos! *.*


De carlos a 11 de Janeiro de 2008 às 11:49
Olá! Acho que fazes muito bem. Eu não frequento nenhum ginásio, mas faço as minhas caminhadas e ás vezes são bem longas, o yoga é optimo acho que deves seguir.O mais importante não é ser magro ou gordo, é estares bem e com saude.
Beijinho e bom fim de semana


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