Na procura da Felicidade vou, passo a passo, até ao fim do arco-iris
Quarta-feira, 23 de Janeiro de 2008
Boas práticas

Escrever aqui quando nos sentimos em baixo faz um bem imenso! Por vezes sentimo-nos tão infelizes, parece que o mundo vai desabar. Mas, depois de desabarmos, tudo parece tão diferente. Olhamos para trás e achamos que exagerámos, que afinal somos uns tolos, que existem situações bem mais difíceis de resolver do que as nossas.

 

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Ainda o primeiro mês do ano não terminou e já consegui pôr em prática algumas das decisões que tomei.

  • Comecei o ioga
  • Faço mais exercício físico. Comecei a fazer caminhadas ao domingo e sempre que posso, subo escadas em vez de usar elevadores, etc
  • Tenho muito mais cuidado com a alimentação (apesar da tristeza que me faz olhar para uns folhadinhos mistos e não me atirar a eles)
  • Fui ao oftalmologista, umas das especialidade médicas a que me propus ir este ano

E não é que me sinto bem melhor. Não me canso tanto e já consigo abotoar as calças que me ficavam muito apertadas.

Estou mesmo a portar-me bem! Só espero não cair na tentação.


estou: Mais calma e serena

publicado por nofimdoarcoiris às 12:46
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7 comentários:
De guiga a 23 de Janeiro de 2008 às 16:51
Temos mesmo de cuidar de nós, tanto do corpo como da alma! Também ando a pensar em ir para a yoga. Preciso de tratar de mim, ando com imensas dores nas costas... Enfim... Achas que seria bom?
Beijinhos e não te arrependas do que fizeste, arrepende-te sim do que nunca tiveste coragem de fazer. Só fazendo é que aprendemos, certo? ;)
*.*


De praticante de yoga a 23 de Janeiro de 2008 às 21:20
Olá! intrometi-me no blog só para lhe dizer que o yoga é excelente...
Pratico-o há quatro anos, duas vezes por semana e sinto-me óptima tanto a nível físico como mental.
Conhece o livrito que a prof Clotilde escreveu e foi publicado há cerca de dois meses?
Essa senhora que hoje tem 84 anos e foi a pioneira do yoga em Portugal ainda dá aulas há mais de 30 anos no Gi násio Clube português e o livrito é um mimo...
Até outro dia, tudo de bom...


De nofimdoarcoiris a 24 de Janeiro de 2008 às 16:42
Estou a adorar o yoga. Já o tinha praticado durante uns meses e faz-me bastante bem. Relaxa bastante e durante cerca de 1 hora damos a devida atenção ao nosso corpo e às suas diversas funções. Pena que durante o resto do dia não se consiga dar essa mesma atenção.
Não conheço esse livro mas iria ter muito interesse em lê-lo. Vou procura-lo.


De nofimdoarcoiris a 24 de Janeiro de 2008 às 16:38
As dores nas costas podem significar alguma tensão acumulada. Nesse caso o yoga faz bem. Mas pode ter outra origem e aí convém consultar um médico...
Beijinhos


De Migas a 23 de Janeiro de 2008 às 22:44
Linda menina!
Pelo menos conseguiste pôr em prática as decisões de Ano Novo.
Deves ser portanto parte dos 0,000001% que consegue...
Beijos


De nofimdoarcoiris a 24 de Janeiro de 2008 às 16:35
Só espero ter força para continuar.
Bjs


De Estupefacta a 25 de Janeiro de 2008 às 22:50
Isso é que é determinação e um excelente exemplo para mim.
Claro que vais ter forças, já vês os resultados e isso vai impulsionar-te a seguir em frente.
Um grande beijinho com muito Sol


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